Je ronfle la nuit, que dois-je faire ?

Le sommeil est supposé être un moment de quiétude cependant un émoi d’aspect sonore pourrait accompagner et perturber ce repos.  Voici une astuce préventive pour atténuer ce problème désagréable. Offrez-vous une infusion de tilleul. Cette fleur qui a fait couler l’encre des auteurs quant à ses vertus est préconisée pour remédier au ronflement et l’apnée.

Utilisez, pour une tasse de tisane, 2 grammes des fleurs séchées de tilleul en vente en pharmacie sinon récoltées dans la nature et 200 ml d’eau  que vous portez à ébullition. Ensuite y rajouter les fleurs de Tilleul.
Laissez infuser environ 10 minutes et buvez-la constamment durant la journée.

Source : www.eddenya.com