L’insomnie est un problème de santé commun touchant à la fois les hommes et les femmes. De nombreux facteurs peuvent être la cause, y compris la dépression, l'anxiété, le stress, ainsi que certains médicaments.
Heureusement, il y a un remède naturel qui peut vous aider à combattre l'insomnie facilement et efficacement ,appelé le thé au banane, il a non seulement un bon goût, mais il fait également des merveilles pour votre sommeil.Les bananes, sont riches en potassium et en magnésium. Le magnésium est l'un des meilleurs minéraux qui aide à détendre vos muscle et prévient l’insomnie.
Vous aurez besoin : d’une banane bio, 1 petite casserole d'eau , Cannelle (facultatif)
Source : www.healthyfoodteam
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