Dites adieu aux douleurs articulaires, des jambes et de la colonne vertébrale avec cette recette puissante

Beaucoup de gens dans le monde souffrent de la douleur dans leur dos, les genoux, les jambes et les chevilles, en particulier les personnes âgées. Mais, les jeunes sont aussi affectés. Les gens qui souffrent de cette condition passent leur journée entière assis ou ils vivent un mode de vie sédentaire. Vous devez également savoir qu’il ya beaucoup de conditions différentes de santé qui peuvent conduire à des douleurs articulaires, tels que: l’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, la bursite, la goutte, les souches, les entorses et autres blessures.

Les experts médicaux affirment que la douleur au dos va guérir dans le temps. Les experts médicaux affirment que près de 50% des patients souffrant de douleurs dorsales se sentir le soulagement de la lombalgie dans les 15 jours. Et près de 90% des gens vont sentir le soulagement de la douleur   dans trois mois, quel que soit le traitement des  douleurs au dos.

Mais, la pire chose à propos de maux de dos, c’est que les gens qui souffrent de maux de dos  trouvent qu’il est extrêmement difficile de vivre leur vie de tous les jours et d’accomplir leurs tâches. Ils trouvent qu’il est difficile de s’asseoir et se coucher. Il est même difficile pour eux de se tenir. Quand il vient à la douleur de la jambe, il en résulte généralement de l’usure, la surutilisation, les blessures dans les articulations ou les os.  . Et certains types de douleur à la jambe peuvent être liés à des problèmes dans votre colonne vertébrale inférieure. Une mauvaise circulation peut être aussi une raison pour la douleur de la jambe.

Vous ne devriez pas être inquiet si vous souffrez de tout type de douleurs articulaires, parce que dans cet article, nous allons vous montrer le meilleur et le plus efficace smoothie, qui vous aidera à traiter et de guérir vos articulations douloureuses et soulager vos maux de dos. Ce smoothie est très simple et facile à faire, et il est fait par des ingrédients faciles disponibles.

Ingrédients:

- 1 orange
- 2 tasses d’ananas
- 2 branches de céleri
- 2 poires
- 1 citron
- 1 pouce de racine de gingembre frais
- 2 pouces de racine de curcuma brut

Poivre noir

1/2 cuillère à café d’huile de noix de coco

Préparation :

Ne vous inquiétez pas, parce que cette recette est très simple et facile à faire – tout ce que vous avez à faire est de suivre les instructions simples. Voici ce que vous devez faire – d’abord, peler le citron, l’orange, le gingembre et la racine de curcuma. Ensuite, hacher l’ananas et les poires. Lorsque vous avez terminé de hachage, vous avez besoin de mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et mixer  jusqu’à ce que vous obteniez un mélange homogène. Profitez de votre smoothie anti-inflammatoire. Si vous ne pouvez pas le boire tout à la fois, alors vous avez besoin de mettre ce smoothie en pot de verre et de le conserver dans le réfrigérateur.
Eh bien, vous devez vous assurer que vous utilisez un mixeur pour ce smoothie, car il laisse la fibre intacte. Si vous utilisez un presse-agrumes, la fibre sera gaspillée. Selon une étude récente, les experts médicaux ont constaté que les gens qui mangent des aliments riches en fibres ont une protéine (CRP) C-réactive inférieure dans leur sang. Le CRP est en fait un marqueur d’inflammation, qui a été liée à des conditions de santé, tels que: la polyarthrite rhumatoïde (PR), les maladies cardiaques et le diabète.

A propos des ingrédients:

Ananas :

Broméline est le plus efficace et l’un des composés les plus actifs qui se trouvent dans l’ananas. Le composé de bromélaïne est extrêmement efficace et très utile pour soulager les douleurs articulaires et il est également très utile pour réduire l’inflammation associée à l’arthrite. Les études médicales ont confirmé que des enzymes comme la bromélaïne  soulagent la douleur et les effets anti-inflammatoires comparables à des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens.

Orange :

Vous devriez savoir que les crampes musculaires sont l’une des causes les plus fréquentes de douleur à la jambe. Les crampes musculaires se produisent généralement à cause de surmenage ou de faible potassium ou de calcium au niveau  du muscle dans votre corps. Une étude menée par un groupe de chercheurs en médecine, a trouvé que la consommation de la bonne quantité de vitamine C dans votre corps va vous aider à prévenir l’arthrite inflammatoire et de maintenir des articulations saines avec l’arthrose.

Céleri :

Le céleri est un légume sain superbe et il est chargé avec de nombreux éléments nutritifs sains et il contient des quantités élevées de vitamine K. Les experts médicaux affirment que des niveaux insuffisants de vitamine K peuvent donner un cartilage anormal. Vous devez également savoir que de faibles niveaux plasmatiques de vitamine K peuvent augmenter la prévalence des manifestations de l’arthrose dans vos mains et vos genoux.
Poire :

Nous avons mentionné avant que la vitamine C est extrêmement importante dans la réduction des douleurs articulaires et il est un outil puissant anti-inflammatoire. La vitamine C trouvée dans la poire permettra de réduire le risque d’arthrite inflammatoire et la polyarthrite rhumatoïde.

Citron :

Ce fruit étonnant et super sain est l’un des aliments les plus sains de la planète. il contient des quantités élevées de vitamine C et vitamine E – qui sont tous deux de puissants antioxydants essentiels. Ces deux vitamines protègent nos cellules contre les radicaux libres et nous aident à construire et à maintenir le collagène et le tissu conjonctif.

Gingembre :

Le plus efficace et l’un des ingrédients les plus importants et les composés dans le gingembre est le Gingerol. Ce composé remarquable a la capacité de lutter contre les prostaglandines – les composés lipidiques qui déclenchent généralement la douleur articulaire.

Safran des Indes :

Une étude récente, publiée dans The Journal of Alternative Complementary Medicine, a trouvé que le composé actif dans le curcuma peut soulager la douleur et améliorer la fonction du genou. Différente étude, publiée en 2006, a constaté qu’un curcuminoïdes – contenant de l’extrait de curcuma peut inhiber l’inflammation des articulations et la destruction des articulations périarticulaires.
si l’un de vous souffre de tout type de douleurs articulaires, alors vous devriez certainement essayer ce smoothie maison entièrement naturel. Ce smoothie étonnant apaisera la douleur dans vos articulations et vous pouvez fonctionner normalement. Essayez ce smoothie et vous serez surpris par les résultats.

Source : http://santesos.com